Álex González da las claves de su bienestar a sus 46 años

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 10/10/2026 14:39 CEST

Las rutinas de las principales personalidades de España son siempre motivo de análisis para revisar si cumplen con los hábitos de bienestar, que son fundamentales para conseguir una longevidad sana y un estado corporal óptimo en el día a día.

Uno de estos referentes en España es Álex González, actor que destacó en producciones como 'El Príncipe', 'Vivir sin permiso' o 'X-Men: Primera generación'. Destaca por sus papeles diferentes, pero también por su estado físico ideal a sus 46 años. 

Álex González, en 'El Hormiguero'Antena 3

El artista pasó recientemente por el pódcast 'La fórmula del éxito', uno de los más vistos de España, en el que valoró su trayectoria e hizo énfasis en los hábitos de bienestar como clave esencial para sentirse correctamente.

Por ejemplo, detalló el desayuno de ese día, que no repite normalmente: "He desayunado cuatro kiwis, un yogur de kéfir y un aguacate".

Álex GonzálezGetty Images

Esta forma de empezar el día le permite obtener vitamina C, fibra, potasio y antioxidantes gracias a los kiwis. El yogur de kéfir le aporta proteínas, calcio, vitamina B12 y microorganismos vivos que pueden contribuir al equilibrio de la microbiota intestinal. Por último, el aguacate le proporciona grasas monoinsaturadas, fibra, potasio, vitamina E y folato, nutrientes que ayudan a una salud cardiovascular apta y al resto del organismo.

Cada uno necesita cantidades distintas para poder rendir adecuadamente en las actividades personales y profesionales. Sin embargo, cuatro kiwis y un aguacate puede ser excesivo para personas que no entrenen intensamente como Álex González.

De hecho, el actor también habló de su ejercicio físico diario y resaltó la necesidad de conocer los objetivos que afronta cada uno para no perder las ganas de acudir a los entrenos: "Creo que es más fácil no fallar en el entrenamiento si sabes lo que estás haciendo y para qué lo estás haciendo. Todo eso forma parte de un plan que te está llevando a un sitio y además te da satisfacción".

Además, insistió en que se ve físicamente bien y que tiene más energía: "Con la alimentación es lo mismo, va a ser más difícil que cumplas bien si improvisas", aseguró.

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Tal y como aseguran los principales entrenadores y las guías médicas, lo más importante es poder mantener los hábitos en el tiempo, pues son muchas las personas que tienden a dejar las rutinas por cansancio o por ser demasiado intensas.

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