- Oscar Belloch
Periodista - Barcelona
Actualizado el 31/08/2026 13:16 CEST
Mercedes Milá es uno de los rostros más reconocidos de la televisión en España. La periodista es especialmente conocida por presentar numerosas ediciones de 'Gran Hermano' y por su etapa como entrevistadora de diversos personajes de actualidad. Ha recibido numerosos reconocimientos a lo largo de su carrera y actualmente colabora en varios programas de renombre.
Sin embargo, Milá necesita una rutina clara de bienestar para poder seguir al pie del cañón a sus 75 años, y es que sigue trabajando en la televisión y no plantea retirarse.
Recientemente, la periodista atendió a 'Diez Minutos' para revelar algunas de sus rutinas de su vida diaria. Por ejemplo, explicó en qué consiste su desayuno: "Procuro tomar avena hervida y semillas porque para mí el desayuno es muy importante. He aprendido a comer arroces y pastas integrales".
Además, confirmó que su alimento favorito es "el jamón, pero también me gustan las frutas y las verduras", dijo, y es que los vegetales deben significar una parte fundamental de la dieta de todas las personas.
El cuidado corporal es necesario, sobre todo a una edad avanzada como la de Mercedes Milá. Ella misma aseguró que le gusta ser saludable: "No soy radical porque me gusta mucho comer. Me gusta informarme de lo que es más y menos saludable, pero hago mi propio método,", sentenció.
Muchas verduras y frutas variadas aportan fibra, las proteínas también deben estar presentes en forma de huevos, pescado, pavo o legumbres para obtener también grasas saludables. Igualmente, el aceite de oliva virgen extra debería ser la principal grasa culinaria y los lácteos aportan vitamina D y calcio, que es especialmente importante en personas mayores para prevenir el deterioro óseo.
No obstante, la salud mental también ha de ser adecuada, y aunque un perfil como Milá trata de estar lo mejor posible, sufre una depresión crónica: "Es como una espada de Damocles que tienes siempre en la cabeza. Me dijeron que podía aparecer y desaparecer en muchos momentos. De repente sientes en la boca del estómago como un puñalito y dices "ya está ahí"", desveló en una entrevista para el programa '59 segundos'.
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