Así es la rutina de Ágatha Ruiz de la Prada a sus 66 años

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 31/07/2026 17:05 CEST

Ágatha Ruiz de la Prada es una referencia de longevidad y bienestar en España. Su estilo icónico, la creatividad y el empoderamiento que transmite la ha convertido en una influencia que rompe fronteras y asciende al ámbito internacional, pues ha sido protagonista en las principales semanas de moda alrededor del mundo.

El bienestar corporal debe ser una obligación para todas las personas, y más aún a partir de los 40 años al perder masa muscular. Por ello, la rutina de Agatha Ruiz de la Prada es interesante al destacar por un físico sano a sus 65 años.

Ágatha Ruiz de la PradaGTRES

El día a día de la diseñadora es frenético. Viaja y tiene compromisos prácticamente a diario, pero eso no quita que se cuide diariamente para continuar como un referente de longevidad.

En una entrevista para 'Sephora', Ruiz de la Prada sorprendió al asegurar que su consejo de belleza es andar: "Mi gran consejo de belleza es ocuparse, y yo ocupo mi tiempo caminando. He hecho, por ejemplo, 20.000 pasos... llegué reventada", aseguró.

Ágatha Ruiz de la Prada, en 'La Revuelta'Captura TVE

Otras claves de bienestar

Caminar diariamente es uno de los consejos que más divulgan los expertos en longevidad y bienestar. A partir de los 6.000 pasos diarios ya se empiezan a ver los beneficios en la salud, pues previene enfermedades como la obesidad, la diabetes o la sarcopenia, que es la ausencia de músculo en las principales extremidades del cuerpo.

El ejercicio físico diario no es más que uno de los principales pilares fundamentales para estar sano, pero debe acompañarse de una dieta equilibrada y rica en diversos nutrientes. Por la apariencia de Ruiz de la Prada y según algunas declaraciones públicas de la propia diseñadora, no abusa de ultraprocesados e intenta cuidarse cada día.

Runedia - Mundo Deportivo Newsletter Runedia Recibe semanalmente las noticias más destacadas del mundo del running. Quiero recibirla Síguenos en nuestras redes sociales

• Instagram
• X
• Facebook
• TikTok

Además, el buen descanso también es esencial. Los expertos recomiendan dormir entre siete y nueve horas diarias y, a poder ser, que sean durante la noche. A veces eso no es posible, pero lo importante es que los malos hábitos no se prolonguen durante largas épocas en la vida, ya que dormir mal baja el estado de ánimo y no nos permite concentrarnos al 100% en las actividades de la vida diaria.

Mostrar comentarios {"allowComment":"allowed","articleId":"article-1004212020","url":"https:\/\/www.mundodeportivo.com\/running\/20260731\/1004212020\/agatha-ruiz-prada-66-anos-mi-gran-consejo-belleza-ocuparse-he-llegado-20-000-pasos-diarios-llegue-reventada-dct.html","livefyre-url":"article-1004212020"}