- Oscar Belloch
Periodista - Barcelona
Actualizado el 30/08/2026 12:00 CEST
Hacer deporte debe ser una obligación para toda persona que quiera sentirse bien y mantener un cierto bienestar en su vida diaria. Sin embargo, hay personas que empiezan a ejercitarse mucho más tarde que otras en su vida, y aunque las causas pueden ser muy diversas, nunca es tarde para entrar al ruedo.
Mónica Carrillo es, a sus 49 años, uno de los rostros más reconocidos de la televisión en España. Su labor como periodista hace que pensemos en ella cada vez que pensamos en actualidad, y en sus redes sociales quiso compartir algunos aspectos relativos a sus rutinas y la actividad deportiva que realiza diariamente para sentirse bien consigo misma.
Mónica Carrillo, en 'Antena 3 Noticias Fin de Semana'Antena 3A la edad de la comunicadora, existen las personas que no siguen unas rutinas saludables y se ven evocados hacia la vejez y luego están las que deciden cuidarse. Carrillo está en el segundo grupo, pues empezó a hacer deporte con 45 años, por lo que ha visto cómo su vida ha mejorado de forma notable.
La periodista aseguró que nunca creyó que iba a "levantarme los lunes con ganas de ir al gimnasio". Eso sí, llegar hasta ese punto requiere una disciplina especial: "Al principio me costó adaptarme a los entrenamientos funcionales, pero poco a poco con esfuerzo y constancia fui venciendo a la pereza", confirmó.
Mónica Carrillo, en 'Antena 3 Noticias Fin de Semana'Antena 3No obstante, todos tenemos días en los que la pereza puede hacer el amago de ganar la batalla, pero Carrillo tiene claro que "el deporte se hace con ganas y sin ganas".
Tras los entrenamientos, el estado de ánimo mejora en todas las personas al liberar endorfinas. Al hacerlo por las mañanas, ayuda a afrontar el día con más energía, mientras que hacerlo por la noche ayuda a descender el estrés acumulado de la jornada.
Tal y como apuntó la revista 'Clara', algunos de los ejercicios que carrillo suele hacer incluyen las sentadillas con peso, las flexiones apoyada en rodillas, los 'mountain climbers' y los tríceps en puente de glúteos. Así, logra tonificar su cuerpo y potencia la masa muscular, clave para su edad.
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