¿Cuántos días puedo dejar de correr en verano sin perder la forma?

Cuando llega el verano, muchos corredores reducen el número de kilómetros. El calor, las vacaciones o los cambios de rutina hacen que mantener el plan habitual resulte mucho más complicado. Sin embargo, entrenar menos no significa necesariamente perder la forma. De hecho, el verano puede ser uno de los mejores momentos del año para introducir entrenamiento cruzado y seguir mejorando algunas capacidades físicas sin someter al organismo al mismo estrés que supone correr con 35 ºC.

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