- Oscar Belloch
Periodista - Barcelona
Actualizado el 04/07/2026 11:13 CEST
Se tiende a creer que las personalidades que se ven por televisión siguen algunas dietas muy estrictas para mantenerse en forma y activas como necesitan en su ajetreado día a día. Sin embargo, algunas veces los pilares de su bienestar son mucho más sencillos de lo que imaginamos.
Roberto Leal es el actual presentador de 'Pasapalabra' desde hace unos años, y hace ya siete superó el reto 'Men's health'. Se ha mantenido en forma desde esa etapa vital e incluso ha querido ir a mejor. La propia revista le entrevistó el pasado abril para conocer su estado físico actual.
Roberto Leal, en 'Pasapalabra'El periodista también fue presentador de 'Operación Triunfo' en su edición de 2017 y habló de su evolución: "No sé si estoy mejor o peor que cuando presenté OT, pero lo que sí sé es que no he dejado de cuidarme durante todo este tiempo, y eso es algo que tengo que agradecer", empezó.
"Siempre he hecho deporte, pero tuve disciplina y me metí en una rutina de comer bien, de saber lo que me va bien y lo que no, y de priorizar ciertas cosas, comentó Leal antes de revelar su técnica más efectiva: "La ley del 80/20 me sienta fenomenal. Consiste en portarme bien durante la semana y el fin de semana, siempre conscientemente, pasarme un poco".
Además, relató que su principal interés es no entrar en una obsesión: "Ya sé que tengo que comer proteínas, hidratos, fibra y las cantidades, pero no me vuelvo loco y si me tengo que comer una hamburguesa o una pizza, me la como".
Los alimentos que Roberto Leal ha eliminado
También contó los alimentos que ha retirado de su dieta: "Sabía que no era bueno, pero picaba algo de bollería, pero no de dulces típicos, sino que me encantan los bizcochos, ponía azúcar al café... y al final, te conviertes en adicto al azúcar sin saberlo. Tomo café solo, sin leche y sin edulcorantes. También reduje mucho el pan, que me gustaba mucho", aseguró.
Lee también
"Los alimentos más antiinflamatorios son los ricos en antioxidantes, probióticos y omega-3"
Anna Batlle Planas
David Broncano, 41 años: "Me levanto a las 8.30 y desayuno una tortilla de tres huevos"
Oscar BellochSin embargo, Leal todavía tiene ese gusto por lo dulce pero le ha encontrado un sustitutivo: "Ahora es la fruta la que sacia mi lado goloso, tomo más de cinco piezas al día y las reparto".
Mostrar comentarios {"allowComment":"allowed","articleId":"article-1004202682","url":"https:\/\/www.mundodeportivo.com\/pulso\/20260704\/1004202682\/roberto-leal-46-anos-siempre-me-porto-semana-llega-sabado-conscientemente-me-paso-poco-dct.html","livefyre-url":"article-1004202682"}
