El músculo que marca la diferencia en el pádel y casi nadie entrena

Si hubiera que elegir un solo músculo como 'el más importante' en el pádel, deberíamos de decir es que no existe uno aislado que lo haga todo. El rendimiento nace de una cadena coordinada. Dicho esto, hay un protagonista que decide si llegas plantado, si frenas corto y si el brazo golpea relajado o a la desesperada: el glúteo. Especialmente el glúteo medio y el glúteo mayor. Cuando el glúteo funciona, el pádel se vuelve barato; cuando falla, el cuerpo compensa y aparecen molestias en rodilla, tobillo, cadera y, por rebote, en hombro y codo.

Leer más

]]>