- Anna Batlle Planas
Periodista - Barcelona
Actualizado el 13/08/2026 15:37 CEST
Kilian Jornet es uno de los mejores atletas de montaña del mundo, con una carrera deportiva de más de veinte años y múltiples premios, tanto nacionales como internacionales. El ganador hasta en cuatro ocasiones de la Ultra-Trail del Mont-Blanc (UTMB), donde se le espera este mes de agosto, acumula récords históricos de velocidad en 'trail running' en su palmarés.
Jornet, de 38 años, lleva dominando su disciplina a nivel mundial casi desde que empezó y es un ejemplo a seguir y un referente para muchas personas. Por eso no es de extrañar que, cuando pidió a sus seguidores de Instagram que le hiciesen preguntas para conocerle mejor, recibiese más de mil, tal y como él mismo ha revelado en una nueva publicación.
Runedia - Mundo Deportivo
Newsletter Runedia Recibe semanalmente las noticias más destacadas del mundo del running. Quiero recibirla Síguenos en nuestras redes sociales El principio más importante en su alimentación diaria
Uno de los temas más repetidos en las preguntas de sus seguidores son sus hábitos de alimentación. A la pregunta "¿Cuál es el principio más importante en tu alimentación diaria?", Jornet responde breve pero muy claro: "Que soy vegetariano desde hace muchos años".
También revela que, en su día a día, intenta "centrarse en lo básico: comer principalmente alimentos integrales, obtener suficiente energía, que haya variedad y que sea una dieta que pueda mantener a largo plazo".
¿Kilian Jornet cuenta calorías?
Contar calorías y macronutrientes, especialmente en el día de una carrera larga, parece que es imprescindible para ser un buen corredor y mejorar el rendimiento y los resultados. Pero, en realidad, ni siquiera un 'runner' de ultradistancia como Kilian Jornet lo hace.
"Lo importante es que tu ingesta se ajuste a las necesidades de tu cuerpo a lo largo del tiempo", explica el de Sabadell, que asegura que "normalmente no cuento calorías, sino que intento comer según mi actividad y presto atención a mi energía, recuperación y salud en general".
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Sus seguidores también le preguntaron por las diferencias entre preparar una 50K, una ultramaratón o una carrera de montaña. Jornet explica que empieza "analizando las exigencias del objetivo: la duración, la intensidad, el desnivel, el terreno, la altitud, la temperatura, la nutrición necesaria y las decisiones que tendré que tomar". Luego prepara "los sistemas que estarán sometidos a mayor estrés".
"La distancia por sí sola no indica lo que requiere una carrera", sentencia Jornet. "Una carrera de 50 kilómetros con subidas pronunciadas, descensos técnicos y desnivel es muy diferente a una carrera de 50 kilómetros en terreno llano, por lo que divido la carrera en tramos y analizo lo que cada uno exigirá al cuerpo y a la mente".
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