La psicología confirma la mejor actividad para las personas mayores de 60 años

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 02/07/2026 14:04 CEST

Solemos dedicar mucho tiempo a los hábitos saludables como el ejercicio físico o la alimentación sana para sentirnos mejor cada día, pero a veces olvidamos que la salud mental es uno de los pilares fundamentales de bienestar.

En un momento de la historia en el que no dejan de crecer los diagnósticos de trastornos de salud mental, cuidar el estado de ánimo se ha convertido en prácticamente una obligación. Solo en España, se calcula que cerca de un 34% de la población padece alguno, según la 'Confederación Española de Salud Mental'.

Personas actuandoPEXELS

Por ello, hay ciertas actividades que ayudan mucho y la psicología las recomienda encarecidamente. Una de ellas es el teatro, que aunque sea amateur y no profesional, se trata de una forma perfecta para mejorar la salud mental.

Los beneficios del teatro sobre la salud mental

Tal y como indican las investigaciones psicológicas, hacer teatro nos obliga a memorizar textos, interpretar emociones, a prestar atención a los demás, a improvisar y a resolver problemas en tiempo real. Nos ayuda a ser más creativos y activa áreas cerebrales complejas que normalmente no trabajan en el día a día. Una revisión de estudios que recogió 'The Gerontologist' concluyó que este tipo de actividades artísticas mejoran con creces la salud mental y evitan el deterioro cognitivo pronunciado.

Personas actuandoPEXELS

Además, al hacer el teatro en grupo, reduce la sensación de soledad en personas de edad avanzada y significa una manera perfecta para socializar con otros con intereses similares. Genera vínculos con los compañeros y fortalece nuestro espíritu de equipo al luchar por un objetivo común.

Sin embargo, el teatro también ayuda a las personas que sufren algún tipo de problema de autoestima, ya que al expresar emociones propias de un personaje delante del público refuerza la sensación de lograr un objetivo.

Estos beneficios se ven aún más en personas mayores de 60 años. Los investigadores de 'Oxford Academic' concluyeron que el teatro les hace sentirse más útiles, creativas y capaces de seguir aprendiendo.

Lee también

La psicología confirma que caminar 15 minutos al día reduce el estrés

Anna Batlle Planas

Identifican biomarcadores en la sangre para medir la respuesta a la psicoterapia

Redacción Pulso

Los nervios y el estrés existen en el momento presentar la obra de teatro ante un público. No obstante, la sensación de plenitud cuando todo ya ha salido bien hace que todo el esfuerzo y ansiedad vivida haya valido la pena.

Mostrar comentarios {"allowComment":"allowed","articleId":"article-1004201996","url":"https:\/\/www.mundodeportivo.com\/pulso\/20260702\/1004201996\/psicologia-dice-personas-participan-obras-teatro-partir-60-anos-no-divierten-estimulan-salud-mental-dct.html","livefyre-url":"article-1004201996"}