La psicología dice que las personas que tienen plantas no lo hacen solo por decorar

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 19/08/2026 16:38 CEST

Hay dos tipos de personas: las que les encanta tener plantas en casa y las que prefieren evitarlas a toda costa. Beneficios o inconvenientes grandes sobre la salud no experimentarán ninguna de las dos personas. No importa lo pequeña que sea la casa, pues una persona a la que le gusten las plantas va a aprovechar hasta el más mínimo espacio para poner alguna, y además la tratará con cariño al regarla diariamente o cuando sea necesario.

Sin embargo, la psicología ha querido investigar qué ocurre con los amantes de las plantas en sus domicilios, pues según algunos estudios las plantas pueden influir en cómo nos sentimos en nuestro día a día y en cómo nos relacionamos con el entorno.

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Tal y como publicó la investigación 'Environmental Research', se han encontrado asociaciones favorables con aspectos como menor estrés, menos síntomas depresivos y menos emociones negativas. Eso sí, los propios autores advirtieron que la evidencia es limitada.

No obstante, en un experimento con 24 hombres jóvenes, los participantes realizaron una tarea relacionada con trasplantar una planta y otra terea informática. Tras ese contacto con la planta, manifestaron sentirse más cómodos y tranquilos, pues tuvieron una menor activación del sistema nervioso simpático.

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Además, otro estudio comparó durante 15 minutos el cuidado de las plantas con realizar una tarea informática. Los participantes que las regaron mostraron una reducción significativa de la presión arterial sistólica y puntuaron más alto en medidas relacionadas con relajación, comodidad y conexión con la naturaleza, además de presentar menores niveles de ansiedad que el grupo que realizó la tarea informática.

Otra investigación comparó una pausa con plantas de interior con una pausa de meditación guiada, y el grupo que estuvo con plantas produjo una reducción del malestar psicológico, aunque la meditación tuvo resultados adicionales sobre el compromiso cognitivo.

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Eso sí, hay que resaltar que tener plantas no significa necesariamente ser una persona más tranquila. La relación puede funcionar también al revés, pues una persona que disfruta la naturaleza tiene más interés por cuidar su entorno y es más propensa a comprar y cuidar plantas, así que la relación no es universal a todos los niveles.

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