La psicología explica por qué algunas personas hablan más cuando están nerviosas

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 04/08/2026 12:14 CEST

Cada día hablamos con nuestra familia, los amigos, los compañeros de trabajo e incluso con personas que no conocemos, pero hay personas que intensifican su expresión cuando entran en un estado de ansiedad o nerviosismo, y es algo más común de lo que parece y tiene una explicación científica.

Más allá de creer que se trata únicamente de nervios, los expertos en psicología han querido investigar las causas más concretas de la aparición de este hábito tan común en la sociedad. Por ejemplo los investigadores de 'The Emerging Field of Emotion Regulation: An Integrative Review', vieron que la cantidad de palabras que pronunciamos depende de nuestro lado emocional del cerebro. Al aparecer los nervios o la inseguridad en una conversación, algunas personas aumentan el ritmo de su habla o participan en el discurso durante más tiempo para aliviar su tensión interna y del momento, pues el cerebro está tratando de modificar ese sentimiento intenso.

Imagen recurso de dos personas hablandoPexels

Se activa el sistema nervioso simpático y se producen cambios fisiológicos, como aumento de la frecuencia cardíaca, de la respiración o el nivel de activación, y esto también se traduce en el lenguaje al hablar más deprisa o al enlazar ideas durante todo momento. Así, localizar a una persona que está nerviosa puede ser más fácil de lo que parece.

Sin embargo, los psicólogos de 'Emotion Regulation: Current Status and Future Prospects' consideran que algunas personas mantienen la conversación activa en cualquier instante para evitar que aparezcan silencios que se interpretan como incómodos, y así sienten que recuperan el control y disminuyen la incertidumbre de la interacción.

Personas hablandoPEXELS

Eso sí, la psicología diferencia entre los rasgos de personalidad permanentes y las respuestas emocionales puntuales, y es que una persona introvertida puede hablar mucho durante una entrevista mientras que otra extrovertida se quede casi sin palabras si la situación le genera mucha presión o incomodidad.

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Por último, los estudios destacan que no existe una única forma de reaccionar al estrés. Algunas pueden mostrarlo hablando más, pero otras pueden sentirlo más en su interior y desarrollar malestar físico o incluso necesidad impetuosa de abandonar el lugar en el que se desarrolla la conversación.

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