La psicología habla claro de las personas que prefieren quedarse con la familia

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 21/08/2026 16:25 CEST

Llevamos una vida ajetreada y plagada de obligaciones cada día, y por ello no tenemos muchas oportunidades de disfrutar de la vida social, así como de la familia. Por ello, cuando disponemos de tiempo libre hay muchas personas que prefieren quedarse con su círculo más íntimo antes que salir junto a otras amistades, y ese hecho a veces suele verse como una limitación de la vida social.

Sin embargo, la psicología ha querido investigar al respecto y ha encontrado evidencias y similitudes presentes en las personas que prefieren pasar tiempo con su familia cuando tienen libertad. La clave estaría en que no todas las relaciones tienen el mismo significado para nosotros, pues sentirnos identificados con la familia está relacionado con el bienestar psicológico.

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Tal y como vio un estudio longitudinal realizado en España a 206 universitarios, una mayor identificación con la familia aporta apoyo y significado a nuestra existencia. Así, lo que importa es cómo nos sentimos dentro de la familia y no tanto cuánto tiempo pasamos con ella.

Además, un estudio basado en el uso del tiempo en el Reino Unido analizó cómo influye pasar tiempo con la pareja y los hijos en el bienestar cotidiano. Los resultados indicaron que el tiempo familiar mejoraban la salud mental por el hecho simplemente de estar juntos, no únicamente por lo interesante de la tarea que estuvieran realizando, así que se puede disfrutar del tiempo juntos aunque estemos en casa sin apenas hacer nada.

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Eso sí, los investigadores encontraron que las personas que percibían a su familia como un grupo importante y con el que se identificaban presentaban mayor bienestar y algunos de esos experimentos encontraron evidencia causal de que determinadas características positivas de la identificación grupal también lo hacían.

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Ser familiar no significa ser dependiente de ellos. No obstante, lo importante dentro de este mensaje es que la relación familiar sea positiva, independientemente del tiempo que se pase juntos. La calidad de la relación importa mucho más que simplemente tener contacto frecuente. Una relación familiar cercana y satisfactoria puede proporcionar apoyo, mientras que una relación marcada por conflictos puede generar estrés.

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