La psicología habla claro de las personas que prefieren quedarse en casa

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 16/08/2026 16:14 CEST

Cada día seguimos hábitos y rutinas por los que no encontramos ningún tipo de respuesta lógica si nos preguntan. Por ejemplo, hay muchas personas que se consideran extrovertidas y con muchas ganas de socializar, y luego realmente disfrutan mucho más haciendo planes en su casa durante su tiempo libre.

Normalmente se tiende a creer que ese tipo de personas son asociales o muy introvertidas, y realmente no tiene por qué ser así. La psicología ha querido analizar qué ocurre con este tipo de personas, y es que la realidad es que estas personas normalmente no deben sentirse culpables por no tener ganas de salir al exterior con los demás.

Persona en el sofáPEXELS

Es cierto que, en algunos casos extremos, no querer salir a socializar puede ser un síntoma de alguna afección de salud mental que requiere terapia personalizada. Sin embargo, la psicología diferencia entre preferir la soledad a sentirse solo. No tener interés por socializar puede querer decir que esas personas disfrutan de la soledad de una forma positiva, tal y como se vio en en un estudio japonés sobre el bienestar emocional.

Otra investigación que se publicó en 'PubMed' reveló que la previsibilidad que nos aporta estar en casa hace que algunas personas prefieran permanecer en ese entorno familiar frente a situaciones sociales más imprevisibles. Además, se vio que pasar tiempo solos podía favorecer la autonomía de algunas personas.

Persona en el sofáPEXELS

No obstante, no siempre es recomendable quedarse en casa solos. De vez en cuando puede estar bien, pero un estudio a 9.000 personas concluyó que preferir la soledad se asociaba con peores indicadores de salud mental y que las dificultades para relacionarse podían explicar parte de esa relación.

A veces, esa preferencia por quedarse en casa no tiene más misterio que la necesidad de un periodo de tranquilidad, pues el ritmo de vida actual quizá nos hace saturarnos un poco durante nuestro día a día.

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La clave de todo está en si esta preferencia se trata de una elección y no de algo que no se puede escoger, sea porque no nos sentimos bien o porque no tenemos con quien salir. En esos casos, lo mejor es buscar un apoyo psicológico en algún experto o en otras personas afines.

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