La psicología habla claro de las personas que van al mismo supermercado

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 29/08/2026 16:36 CEST

Hay personas que entran en el supermercado de siempre casi sin pensarlo. Aunque tengan otros establecimientos cerca, conocen perfectamente dónde está cada producto, qué recorrido hacer y cuánto suelen tardar. No importa de qué marca sea el local, pues nos podemos sentir cómodos yendo siempre al mismo lugar.

Elegir dónde hacer la compra parece una decisión sencilla, pero si nos paramos a pensarlo implica valorar muchas cosas como distancia, precios, variedad, aparcamiento, tiempo disponible o incluso cuánta gente suele haber y a qué horas.

Persona en el supermercadoPEXELS

Sin embargo, buena parte de esas decisiones desaparecen cuando tenemos un supermercado de confianza. La experiencia anterior ha creado una respuesta que resulta familiar y fácil de repetir.

Tal y como explicó la psicóloga experta en hábitos Wendy Wood, el hábito se forma cuando repetimos una conducta en un contexto determinado, y es lo mismo que ocurre cuando escogemos supermercado o lugar en el que hacer la compra.

Cesta de la compra de un supermercadoArchivo

Además, una rutina se vuelve familiar cuando la repetimos una y otra vez, así que esa familiaridad puede hacer que una opción conocida resulte más fácil a otra que no conocemos. Alguien puede seguir acudiendo a un mismo supermercado aunque haya otros cerca.

Tal y como indica el estudio de Wood en el 'Journal of Consumer Psychology', este mismo mecanismo ocurre en otras situaciones y no solo en el supermercado. Por ejemplo, también pasa cuando utilizamos siempre la misma ruta para ir al trabajo, vamos a la misma gasolinera, cafetería o incluso con costumbres que tenemos en nuestra propia casa.

Siempre que se trate de eventos que no rompan la armonía mental, serán cuestiones de estos mecanismos de rutinas. No obstante, sí que podría haber un problema cuando cambiar de establecimiento o de costumbre nos cause malestar o algún tipo de sentimiento parecido a la ansiedad.

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En esos casos, que normalmente son pocos, lo mejor es consultar con un profesional de la psicología para descartar cualquier patología mental y para que recomiende las rutinas más personalizadas para poder seguir con tranquilidad la rutina diaria en esos momentos en los que un plan preestablecido puede verse obstaculizado, anulado, o cambiado por circunstancias diversas.

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