La psicología revela por qué los mayores de 60 años se enganchan al 'smartphone'

• Anna Batlle Planas

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 02/09/2026 12:31 CEST

Durante mucho tiempo, se ha asociado el mal uso de los teléfonos inteligentes y las redes sociales con las personas jóvenes y adolescentes. Pero, tal y como advierten los expertos de Clínica Recal, centro especializado en adicciones, "el 'smartphone' ya forma parte de la vida cotidiana de generaciones que hace apenas dos décadas apenas utilizaban Internet".

Además, según los datos del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), recogidos en su informe 'Envejecimiento en red', "más del 96 % de los mayores de 60 años utilizaba teléfono móvil en 2023; así como el 80 % de las personas de 65 a 74 años, y un 41 % de los mayores de 75".

Un hombre mayor usando su 'smartphone'Pexels

La tendencia se ha consolidado, añaden desde Clínica Recal, pues un estudio de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) sobre los hábitos digitales de los mayores de 60 años confirma que "el 'smartphone' es su dispositivo de acceso preferente a Internet y que, entre los sénior más jóvenes, el uso se extiende también a redes sociales como Facebook, Instagram y TikTok".

Según María Quevedo, directora de tratamiento de Clínica Recal, "la adicción al móvil no puede medirse únicamente en horas de pantalla", sino que "la transición de un uso intensivo a un uso problemático se define por la pérdida de control, síntomas de abstinencia, conflictos interpersonales y consecuencias negativas en la vida diaria". La experta añade que la clave para reconocer un uso abusivo del móvil "está en detectar cuándo deja de ser una herramienta para comunicarse, informarse o entretenerse y empieza a desplazar el sueño, la actividad física, las aficiones o las relaciones presenciales".

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En los mayores de 60 años, además, "existen algunas particularidades que pueden dificultar la detección, como el declive cognitivo subjetivo, que puede dificultar la autorregulación; la baja autoconciencia, que puede minimizar la percepción del problema; y la adicción, que reduce la actividad física diaria".

Quevedo asegura que, especialmente a partir de los 65 años, "la soledad, la pérdida de la pareja, la jubilación o tener una red social reducida pueden dejar más tiempo libre y menos rutinas estructuradas, favoreciendo un uso excesivo de la tecnología en el que el dispositivo funciona como una automedicación emocional para escapar del malestar".

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