- Oscar Belloch
Periodista - Barcelona
Actualizado el 18/08/2026 16:47 CEST
Por fin estamos en agosto y eso es sinónimo de vacaciones para muchas personas. Algunas quieren irse a la montaña, al pueblo de toda la vida, a otros países y otras prefieren quedarse en casa. Sin embargo, hay una gran cantidad de españoles que optan por pasar sus días libres en la playa, y esa costumbre tiene una explicación psicológica.
Los principales psicólogos del mundo han querido analizar las semejanzas entre las personas que eligen un mismo destino para sus vacaciones, y de ahí sacaron varias conclusiones interesantes.
Personas en la playaKai Forsterling / EFE Por ejemplo, el estudio 'Outdoor blue spaces, human health and well-being: A systematic review of quantitative studies' vio que hay una asociación positiva entre una mayor exposición a espacios en los que abunde el agua y determinados indicadores de salud mental y bienestar.
La investigación más reciente entendió que el afecto y otros indicadores de salud mental mejoran cuando las personas se encuentran junto al mar y disfrutan del paisaje. El sonido del agua, ver un espacio abierto, hacer actividad física en los alrededores, el contacto con la naturaleza y la abundancia de posibilidades de socialización son los aspectos más relevantes.
PlayaMarcial Guillen / EFEPasar tiempo cerca del mar normalmente implica realizar actividades en el exterior, y son muchos los psicólogos que confirman que estos entornos favorecen a las personas que sufren de algún trastorno depresivo o de ansiedad diagnosticada.
Además, los psicólogos señalan que los espacios en los que abunda la naturaleza pueden proporcionar oportunidades para relajarnos y socializar, aunque las investigaciones alrededor de ello aún no abundan..
Sin embargo, la última revisión científica sobre estos estudios nos indica que todavía existen muchas diferencias entre ellos. No hay suficiente evidencia para afirmar que una característica concreta de un espacio verde o azul sea responsable de beneficios psicológicos. Así, una persona que va varias veces a la playa en un verano no va a sentirse mejor que otra solo por ese hecho, pues existe más contexto.
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Oscar BellochEso sí, es muy posible que un psicólogo recomiende visitar espacios naturales como parte de una terapia personalizada, pero eso siempre se dará entendiendo el contexto de cada caso.
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