"Los Juegos me dieron la motivación necesaria para poder llegar hasta aquí"

• Marta Pérez

  Periodista

Actualizado el 18/08/2026 07:00 CEST

Laura Cabanes Garzás (Daimiel, 3 de enero de 2006) ya ha dejado su sello en la lista de medallistas internacionales absolutos de la natación española. Este pasado domingo se colgaba el bronce en los 200 mariposa del Campeonato de Europa de París para culminar una magnífica temporada.

La nadadora del Real Canoe, que entrena con Rob Greenwood en el CAR de Madrid, había firmado una temporada tremendamente regular en cuanto a marcas y a resultados. Tenía en su mano dar ese último paso para colarse en un gran podio internacional. Lo dio: su 2:07.21 vale el primer gran podio absoluto de la campeona de Europa júnior de la distancia en 2024.

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Marta Pérez

Bronce europeo en 200 mariposa. ¿Se lo cree? ¿Ha podido descansar?

Descansar, poco, pero estoy muy contenta porque ha salido. Es un paso muy importante en el camino que queremos recorrer, porque es una medalla absoluta ante gente muy importante a nivel europeo que puede hacer muchas cosas chulas en los próximos años. Así que estar en el pódium es fantástico.

Marcó el objetivo del top-6 antes del Europeo. ¿Realmente no pensaba en que era posible estar en el podio?

En mi cabeza siempre estaba el sueño de poder conseguir una medalla, pero me cuesta más exteriorizarlo (risas). Es mi objetivo, pero me da más respeto. Soy un poco más reservada y me gusta dejarme algo más de margen por si las cosas no salen como me gusta planearlas.

¿Tenía en mente la posibilidad de dar un mordisco tan grande a su marca? Llegó al Europeo con 2:08.11 y se va con un 2:07.21.

Sí me veía haciendo un 2:07. En semifinales ya hice el 2.07.53 para dar un gran bocado a mi marca y soñaba con poder bajarlo más. Técnicamente había hecho bien la prueba, así que sabía que si bajaba era por el último cincuenta.

Laura Cabanes, flamante medallista de bronce europea en 200 mariposaPere Puntí / Propias

El último cincuenta... Comentaba hace unas semanas que su carrera empezaba en el tercer largo. ¿Cómo se veía? Pasó tercera con Paola Borrelli calcada a sus tiempos.

Desde dentro no sabía bien cómo iba y creo que me ayudó no verlo (risas). En el primer cien sí sabía que MacInnes iba muy rápida y que Walsh y Bach estaban ahí. Creo que si hubiera sido más consciente de cómo iba la carrera hubiera pensado más y me hubiera perjudicado. Pero fui capaz de no centrarme en mis rivales, sino en cómo lo estaba haciendo yo. Es una máxima que hemos aplicado este año: centrarme en mí y no mirar al resto. Así que sabía que, como algunas de mis rivales acababan muy fuertes, se trataba de aguantar.

Entonces, si no quería pensar en la carrera, ¿qué le decía su cabeza?

Me notaba muy cómoda y fuerte. Estaba cuadrando los virajes. Sabía que ese tercer cincuenta era una parte de la carrera fundamental para mí. Lo único que quería era hacerlo en treinta y dos segundos y algo, por debajo de treinta y tres. Solo pensaba en eso.

Creo que si hubiera sido más consciente de cómo iba la carrera hubiera pensado más y me hubiera perjudicado. Pero fui capaz de no centrarme en mis rivales, sino en cómo lo estaba haciendo yo

Pero, ¿llega a ser consciente en carrera de los parciales que hace?

No, porque no los vas contando. Pero sí tienes sensaciones. Yo antes hacía el tercer cincuenta a treinta y cuatro segundos. En estos últimos meses hemos logrado pasarlo normalmente a treinta y tres. Sí tienes la sensación de que estás nadando más rápido con respecto a cómo lo haces habitualmente.

¿Cuál ha sido la clave para poder nadar en esos parciales que han acabado valiendo la medalla?

El nado subacuático. Ha hecho que me vea mejor en conjunto. Yo en el nado me veía muy fuerte. Por la mañana, en las eliminatorias, tenía el objetivo de hacer un 2:09 alto o un 2:10 bajo. No me esperaba nadar en 2:08 (hizo un 2:08.83). Pero me noté muy bien en el tercer largo y apreté más. Noté que no me cansaba, que simplemente estaba fluyendo.

Pero, ¿no temió pagar ese punto más en las siguientes rondas?

No, no me arrepentía de ponerme a tirar. Es cierto que luego se pueden juntar muchas cosas, pero me veía bien.

Laura Cabanes, con su bronce europeo en el podio junto a la británica Keanna MacInnes, oro, y la danesa Helena Rosendahl Bach, plataEmma Da Silva / Ap-LaPresse

Hizo un 2:07.53 en las semifinales, terminó tercera y se metió en la final. Tenía veinticuatro horas por delante. ¿Le dio muchas vueltas a la cabeza?

Intenté no pensar demasiado (risas). Más que nada, un 2:07.53 es una muy buena marca para mí y temía que quizá de la emoción me costaría más dormir. Pero por la marca, no por la posición. Pero tienes que saber que todavía no se ha acabado la prueba y que, por lo tanto, ni puedes volverte loca por esa emoción ni puedes relajarte. Debes ser consciente de lo que queda. Me pasó igual después de la final de 200 mariposa. Quedaba la final del 4x100 estilos y tampoco podía relajarme.

El día 5 de julio de 2024 estaba lista para simplemente nadar su segunda final de 200 mariposa en un Europeo júnior. Dos años y dos semanas después es campeona de Europa júnior, bronce europeo absoluto, semifinalista mundial y semifinalista olímpica. ¿Cómo ve el proceso si echa la vista atrás?

Han sido los dos mejores años de mi vida. Ha habido bajones y subidones, como una montaña rusa con momentos en los que he confiado más en el proceso y con otros en los que me he sentido más insegura. Pero, teniendo eso en cuenta, el entrenamiento ha sido el mejor (trabaja con Rob Greenwood en el CAR de Madrid) y poco a poco hemos ido entendiéndonos en este proceso para llegar hasta aquí. Estoy muy contenta y muy agradecida a toda la gente que me ha ido apoyando en este camino.

Desde que acabó París 2024 tengo claro el objetivo de que quiero ser finalista olímpica y acercarme a esos puestos de arriba. Ver que vas progresando de esta manera es algo que reconforta y que motiva

De todas esas competiciones, ¿cuál ha sido la más importante a nivel de aprendizaje para estar aquí ahora?

Mentalmente, los Juegos Olímpicos. Me dieron la motivación necesaria para poder llegar hasta aquí. Fueron unos Juegos que además pude disfrutar mucho, pero entonces era consciente de que, en el caso de volver a ellos, esa era la única vez en la que los iba a poder afrontar así. Desde que acabó París 2024 tengo claro el objetivo de que quiero ser finalista olímpica y acercarme a esos puestos de arriba. Ver que vas progresando de esta manera es algo que reconforta y que motiva.

Hace unas semanas contaba que sus objetivos iban también en progreso hacia Los Ángeles 2028. ¿Cambian después de esta final europea?

No, no cambian. El año que viene tenemos el Mundial y el objetivo es meternos en la final de 200 mariposa.

Laura Cabanes consiguió este domingo el bronce europeo en los 200 mariposaFAZRY ISMAIL / EFE

Para dar ese paso, ¿qué piensa que debe mejorar?

Ahora da la sensación, porque todo ha salido muy bien, de que son pocas cosas. Pero la realidad es que todo se puede ir mejorando. Tenemos que buscar detalles para hacer todo el proceso mejor, para intentar coger más agua. Se trata de integrarlo todo en la manera de nadar. No diría que se trata de mejorar un punto específicamente, sino de crecer un poco en todo para ir juntándolo.

Todos vamos a tener bajones, pero creo que este resultado me va a ayudar. Si crees en algo, lo puedes hacer

Más allá de mejoras, marcas y resultados, llamó la atención que después de la final dijo textualmente lo siguiente: "Le diría a la Laura de hace diez años que todo es posible. Para mí esto significa muchísimo, porque de pequeña yo no me veía capaz de hacer esto". ¿Cómo que no se veía capaz? Explíquese.

(Risas) Es que cuando era pequeña tenía un amigo que me decía que me iba a ver nadando en los Juegos de París 2024, pero yo no me veía. Para mí, por entonces, era surrealista pensarlo. Me quedaba contenta cuando obtenía las mínimas para nadar en Campeonatos de España, porque no necesitaba otro sitio para ser feliz. Pero me pone muy contenta los objetivos que se han ido cumpliendo porque he podido disfrutar del proceso. Han ido llegando poco a poco y me han permitido ser consciente de ese crecimiento.

Entonces, la Laura que sale del Europeo de París, además de llevarse un bronce europeo, ¿también se lleva más confianza en ella misma?

Sí. Creo que esa es la clave. Todos vamos a tener bajones, pero creo que este resultado me va a ayudar. Si crees en algo, lo puedes hacer.

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