Malen Osa cierra la temporada en Chamonix debutanto pero sin poder finalizar la OCC (60K) UTMB Mont-Blanc 2026

• Alba Cabrera

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 30/08/2026 12:00 CEST

La gestión del dolor y la frustración que produce el fallo físico incontrolable marcan el testimonio de Malen Osa tras su retirada en la OCC (60K) de la UTMB Mont-Blanc 2026. La joven atleta guipuzcoana, una de las figuras con mayor proyección del trail running internacional, se vio obligada a parar de nuevo en un descenso cuando se encontraba en el top 10 de la prueba, víctima de severos calambres musculares de origen incierto.

En esta conversación con Runedia, sincera y sin artificios, Osa aborda la complejidad de convivir con un problema recurrente que condiciona su rendimiento en alta competición. Lejos de esconderse tras excusas fisiológicas convencionales, la corredora apunta hacia la somatización y la carga psicológica como factores determinantes en estos bloqueos musculares, abriendo un debate honesto sobre la presión mental en el deporte de élite y la necesidad de escuchar las señales del cuerpo.

Tras cerrar de manera prematura su temporada de verano con un sabor agridulce, pero manteniendo la ambición intacta, la deportista analiza el equilibrio entre la alta exigencia, la salud afectiva y la transición hacia sus próximos objetivos en el esquí de montaña, donde el horizonte olímpico aparece como meta estratégica a largo plazo.

Hola, Malen, ¿cómo estás?

Bueno, aquí estamos. No ha salido a lo que venía y lo que me esperaba. Pero bueno, son cosas que pasan y a seguir.

¿Qué te pasó ayer? ¿Cómo te sentiste?

La verdad que estaba muy tranquila al principio y tenía muy claro el plan. Y fue así: salí muy, muy tranquila haciendo mi carrera. La verdad que me estaba encontrando mejor que nunca y estaba súper contenta de cómo iba todo. Es verdad que por fuera parece que algo ya iba mal desde el principio porque salí muy atrás, pero la verdad es que estaba ejecutando la carrera al milímetro como yo quería, con súper buenas sensaciones. Iba escalando posiciones, pero bueno, últimamente estoy teniendo muchos problemas de calambres. Todavía no hemos conseguido averiguar de dónde vienen y ayer me pasó otra vez que, al empezar la bajada más fuerte, me vinieron rampas y no pude seguir corriendo. Estaba ya en la décima posición y estaba realmente donde quería estar en carrera. Pero bueno, no pudo ser. Sigo muy frustrada porque es algo que no puedo controlar y al final me cambia la situación por completo. Puedo estar muy en carrera y de un minuto a otro pasar de cien a cero, y fue lo que pasó. Con mucha rabia, mucha pena.

Lee también

Sara Alonso por fin logra la tercera posición en la OCC femenina más emocionante de la historia, mientras Malen Osa no finaliza en su debut

Albert Jorquera

Malen Osa conquista Lavaredo y lidera una brillante actuación española en los Dolomitas

Alex Molina

Es verdad que, a pesar de que no es lo que tú querías, no empaña que hayas tenido una buena temporada. ¿Desde cuándo te pasa esto de los calambres?

Hace años que estoy lidiando con esto... El primer episodio me pasó ya hace cuatro años. Y es verdad que al principio no me pasaba en todas las carreras, pero ya siento que cada año está empeorando la cosa y sí que es algo que ya aparece en todas o en casi todas las carreras. Como has dicho bien, he tenido muy buenas carreras este año, pero bueno, han aparecido también. Aunque las he podido gestionar mejor para llegar bien a meta, sí que es un problema que me frustra mucho.

Ya hice una comunicación a principios de este año hablando un poco sobre el tema. También es un tema delicado para mí porque es muy difícil explicarlo. A veces también meto la pata diciendo las cosas porque pienso mucho cómo decirlas y luego no las acierto. Estamos trabajando en ello, sigue siendo una incógnita y la verdad que es muy frustrante porque estoy trabajando muy bien, estoy entrenando muy bien, estoy mejorando mucho y luego no puedo enseñarlo. Y sobre todo ayer, que tenía muchas ganas de esta carrera, pues no pudo ser. Pero bueno, creo que ahora necesito un buen parón, resetear, trabajar con mi equipo e intentar buscar respuestas otra vez.

Creo que es importante que aprendamos muchas veces a escuchar al cuerpo y acabar de entenderlo. Es importante hacer entender a la gente que sois humanos.

Sí. Al principio, hemos querido más o menos mostrarnos ciegos frente a este problema y dejar pasar y cerrar los ojos, básicamente, y rezar para que a la siguiente no existiese. Pero la verdad es que cuanto más tiempo pasa, pues peor estamos y más son las posibilidades o las opciones de que pase. Y sí, la verdad que bueno, últimamente me estoy escuchando más al cuerpo y estoy parando antes en carrera.

Hace un año en Canfranc tuve que pedir un helicóptero para bajar porque no era capaz ni de dar un paso. Ahora he aprendido a escuchar a mi cuerpo mejor y cuando veo que viene este problema, paro antes de que me destroce completamente. Por eso hoy soy capaz de caminar, pero sí, es al final un problema que yo creo que en la base está en la mente, en la presión... no sé muy bien dónde, pero estoy casi segura de que viene sobre todo por la parte mental y psicológica, aunque luego hay otros factores físicos o circunstanciales, como puede ser, pues, el tipo del perfil de carrera, la situación, la importancia de la carrera y todo eso. Pero sí que es verdad que es algo que viene de la parte mental, que luego lo enseño mediante el cuerpo y al final me incapacito.

Somatización.

Exacto, yo creo que es una psicosomatización que al final me impide correr y me discapacita completamente. Yo puedo ser la corredora más fuerte a la línea de salida y, a los cinco minutos, si hay una bajada fuerte, estar fuera de juego completamente y no poder ni dar un paso. Así que sí, es muy, muy frustrante porque, como bien digo yo, cuando te tuerces un tobillo, cuando tienes una fractura por estrés, pues sabes de dónde viene el problema, sabes cómo tienes que afrontarlo, sabes cuál es el proceso. Yo estoy en un punto de que, por suerte, puedo disfrutar de mi día a día, sigo entrenando superbién, sigo disfrutando muchísimo del día a día y mejorando mucho, pero luego viene la hora de la verdad, a la hora de competir, que es también por lo que entrenamos, y me impide el cuerpo enseñarlo muchas veces.

La verdad que sí, ya estoy un poco cansada de la situación. Y bueno, me pillas en un momento bastante complicado porque no han pasado ni 24 horas, pero bueno... Yo no pienso rendirme ni mucho menos dejar esto. Y sé que es cuestión de tiempo, sé que es cuestión de dar con la tecla y llegar a la solución. Y ya que llegue el día que pueda salir en la línea de salida con la confianza de que puedo llegar a la meta y demostrar todo lo que he trabajado y todo lo que he mejorado.

Malen Osa durate su paso por Sancti SpirituRoger Salanova

Yo sé que para ti es muy frustrante, pero también yo creo que es algo que es común, en parte. Es decir, muchos atletas y profesionales del deporte han pasado por ciertos momentos en su vida cuando han sentido muchísima presión, pues que han tenido que parar... Se me viene a la cabeza Ricky Rubio. Creo que estos episodios nos vuelven un poco a todos a la realidad de la vida y que es como frustrante para la persona que lo vive, pero a la vez también el día que lo consigas superar serás más fuerte.

Sí, sí. Yo siempre digo que ojalá en unos años o unos meses mire atrás y me ría de la situación y sea una anécdota larga, pero que sea solo una anécdota. Sé que estoy haciendo todo lo demás bien, no he tenido una lesión en cuatro años, estoy mejorando mucho, he tenido muy buenos resultados independientemente de este problema y es verdad que los valoro incluso más cuando me pasan estas cosas.

Sabiendo que lo has logrado a pesar de este problema.

Sí, exacto. Que en Zegama parece que todo fue también idílico, pero también tuve estos problemas, aunque pude gestionarlos mejor. Lo mismo en Lavaredo. Al final, es algo que siempre sale, aunque a veces en mayor o menor grado, y sigo luchando contra ello. Pero sí, ojalá en poco tiempo sea una anécdota y pueda sentirme segura en una línea de salida de que no me pase.

Malen Osa, emocionada tras cruzar la línea de meta de Zegama 2026.Roger Salanova

Y ahora, para lo que queda de temporada, ¿qué te gustaría hacer?

Bueno, la verdad es que yo con mi equipo teníamos pensado parar después de OCC, porque tengo también una temporada de invierno muy exigente. Tuve campeonatos de Europa a mediados de marzo y no pude parar después de ello porque ya me puse 100% a preparar Zegama. Llevo un par de temporadas empalmando invierno y verano y creo que este año me venía muy bien dejar la temporada en OCC, porque no estoy haciendo Golden, no tenemos ningún mundial o europeo a finales de temporada, que normalmente suele ser bastante exigente y suelen haber muchas carreras importantes. Y este año, si seguía corriendo, iba a ser por amor al arte, que lo hacemos siempre, pero no tenía ningún compromiso. Así que quiero parar.

Es verdad que me sale muy mal terminar la temporada, porque al final he tenido momentos muy bonitos y es como que lo tapan un poco... Cuando tienes un episodio así se te olvida un poco lo que has hecho anteriormente. Pero bueno, yo creo que, como tú bien dices, ha sido una temporada con muchas cosas a valorar, con muchas cosas positivas, con muy buenos resultados. Y eso, ahora toca un parón, dejar de entrenar —aunque me cuesta— por un tiempo.

Lee también

Malen Osa, del infierno de los calambres a reescribir su destino en el 25 aniversario del Maratón de Zegama

Daniel Sanabria

Sara Alonso y Malen Osa: el duelo que marca Zegama-Aizkorri 2026 en femenino

Alba Cabrera

Septiembre será muy suave y luego ya la mente puesta en invierno, que este año aprovecharé, ya que el parón ha venido antes, aprovecharé también para empezar a preparar invierno antes. Iré ya a la nieve en octubre con la selección y ahí está el sueño olímpico en cuatro años, así que ya es hora de ponerse también pico y pala. Y con muchas ganas de invierno también, que no hace mucho que compito, pero la verdad que me enamoré del deporte cuando empecé y tengo muchas ganas de estar también otra vez con los compañeros de selección, que no los veo durante todo el año.

Y eso, con muchas ganas de mejorar en esa disciplina también y luego empezar otra vez con la rueda de verano. Bueno, esto es un no parar. Por eso creo que es importante también descansar... Es verdad que, bueno, sabe mal...

Malen Osa, segunda en línea de meta de Zegama 2026Roger Salanova

Tenemos que aprender a descansar.

Sí, sí, sí, que me cuesta. Y bueno, sabe mal terminar con un sabor agridulce la temporada, pero yo creo que también a la mente le vendrá muy bien una desconexión, ir de vacaciones con mi familia también a la playa y, bueno, un poco un cambio de vida: alguna fiesta por ahí con los amigos... Ya iremos viendo qué tal.

Mostrar comentarios {"allowComment":"allowed","articleId":"article-1004220638","url":"https:\/\/www.mundodeportivo.com\/running\/20260830\/1004220638\/malen-osa-cierra-temporada-chamonix-occ-utmb-mont-blanc-2026.html","livefyre-url":"article-1004220638"}