Roman Reigns, luchador profesional, revela la clave de la longevidad

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 12/10/2026 15:34 CEST

La lucha libre profesional es uno de los deportes más complicados que existen. Es cierto que todo forma parte de un guion y que los movimientos están estudiados para evitar lesiones de gravedad, pero lo cierto es que las caídas y muchos de los golpes son reales y requieren de un estado físico perfecto para poder ejercer la profesión.

Uno de los luchadores más reconocidos de los últimos años es Joe Anoa'i, de 41 años y más conocido como Roman Reigns. Ya son más de diez años como una de las figuras principales de una empresa como la WWE, y a pesar de sufrir algunos problemas de salud en el pasado, se mantiene en forma para rendir en los mayores eventos.

Roman ReignsWWE via Getty Images

Anoa'i, que también es actor, sufrió en dos ocasiones una leucemia que le obligó a alejarse de los cuadriláteros por varios meses. En ambas ocasiones volvió a ser campeón tras las enfermedades, y recientemente explicó a Men's Health la importancia del ejercicio de fuerza de piernas en la longevidad.

"El ejercicio de fuerza de piernas es el que aporta más beneficios de todos, especialmente si hablamos de longevidad. He escuchado sobre un estudio que revela que una buena densidad del cuádriceps puede reducir la mortalidad por cualquier causa en un 40%. Si piensas en ello, tiene todo el sentido", empezó la superestrella.

Roman ReignsGetty Images

El entrevistador evidenció la importancia de esa fuerza en las piernas con tareas como levantarse del suelo. Sobre todo en personas mayores, no poder levantarse del suelo tras una caída puede llegar a significar un problema muy grave, así que la independencia debe ser una prioridad.

Tal y como recordó Anoa'i, la cadera es clave para esa longevidad: "Muchas personas mayores quedan en una situación irreversible cuando se lesionan de la cadera", recordó.

"Tener una buena parte inferior del cuerpo es esencial y siempre se debería tener en cuenta a cualquier edad. Por ejemplo, yo voy a intentar quitarme peso de la parte superior de mi cuerpo y pasar a tenerlo en mis piernas para lograr equilibrio y longevidad"

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De todas formas, todas las personas que busquen un cambio físico o de rutinas en su vida deberían consultar previamente con un profesional para obtener los consejos de manera personalizada y adaptadas a sus condiciones.

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