Si la lluvia te obliga a teletrabajar, es mejor hacerlo con una buena silla de escritorio

• Helena Celma

  Redactora - Barcelona

Actualizado el 19/10/2026 14:05 CEST

El tiempo cada vez está cada vez más loco. Donde antes habían lluvias normales, ahora se convierten en tormentas que inspiran poca confianza para ir a trabajar. Entre metros que dejan de funcionar por inundaciones, motos que son peligrosas de conducir y coches que acaban flotando por las riadas, optar por el teletrabajo es la alternativa más segura. 

Si te toca trabajar desde casa, no sirve con ponerse con el portátil en el sofá o coger esa silla rígida de la cocina. Desgraciadamente, los temporales serán cada vez más comunes, así que si lo del teletrabajo deja de ser algo puntual para convertirse en algo recurrente, mejor ficha una buena silla para no acabar con dolor de espalda. 

Es imprescindible buscar una ergonómica que puedas ajustar a tu altura y a la del escritorio, con un respaldo que acompañe la espalda y un asiento que te permita apoyar los pies en el suelo. No se trata de montar una oficina profesional en casa, sino de contar con un espacio cómodo para trabajar sin tener que improvisar cada vez que toca teletrabajar.

¿Qué pasa si trabajas con sillas poco ergonómicas?

1. Molestias en la espalda si el respaldo no ofrece un apoyo adecuado, especialmente en la zona lumbar.

2. Tensión en el cuello y los hombros cuando la altura de la silla no permite trabajar con una postura cómoda.

3. Presión en la parte posterior de las piernas si el asiento es demasiado profundo o no se ajusta bien a tu cuerpo.

4. Mayor fatiga muscular al mantener posturas forzadas durante periodos prolongados.

5. Incomodidad al pasar demasiado tiempo en la misma posición, especialmente si la silla dificulta cambiar de postura.

7 sillas ergonómicas para todos los presupuestos

Silla de oficina

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Es una silla pensada para quienes teletrabajan o estudian durante horas y buscan una silla con ajustes de altura, apoyo lumbar, reposacabezas y reposabrazos para adaptar el puesto a sus necesidades de uso en casa.

Características principales:

• Respaldo alto en forma de S, con soporte lumbar ajustable.

• Reposacabezas regulable para adaptar el apoyo de la cabeza.

• Altura del asiento ajustable mediante pistón hidráulico.

• Reposabrazos regulables en altura, profundidad y posición lateral.

• Reclinación con bloqueo y regulación de la firmeza.

• Respaldo de malla y asiento con espuma de alta densidad.

• Base giratoria con ruedas de rotación de 360°.

Silla de escritorio JUPPLIES

Silla de escritorio JUPPLIESAmazon

Es una silla pensada para quienes teletrabajan o estudian en casa y buscan una silla con respaldo de malla, apoyo lumbar y reposabrazos abatibles para facilitar su colocación bajo el escritorio al terminar la jornada.

Características principales:

• Respaldo de malla transpirable con soporte lumbar integrado.

• Reposacabezas ajustable.

• Altura regulable y respaldo reclinable hasta 120°.

• Reposabrazos abatibles y base con ruedas giratorias de 360°.

• Capacidad máxima de 120 kg.

Silla ergonómica Marsail

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Trabajar o estudiar con un apoyo ajustado a tu medida es la propuesta de esta silla, que combina soporte lumbar regulable, asiento acolchado y reposabrazos abatibles para facilitar su colocación.

Características principales:

• Respaldo de malla transpirable con diseño en forma de S.

• Reposacabezas 2D ajustable y altura del asiento regulable.

• Soporte lumbar ajustable en profundidad y altura.

• Reposabrazos acolchados, regulables en altura y abatibles 90°.

• Asiento con cojín de espuma de alta densidad.

• Reclinación de 101° a 120°, con regulación de tensión y bloqueo de la basculación.

Silla de oficina ergonómica MELOKEA

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Esta silla de Melokea encaja con quienes buscan más opciones de ajuste para trabajar o estudiar: combina apoyo lumbar móvil, reposabrazos regulables y asiento con muelles para personalizar la postura.

Características principales:

• Soporte lumbar regulable en altura, con movimiento lateral y frontal de 10°.

• Reposabrazos ajustables en altura, con desplazamiento longitudinal, lateral y giro de 30°.

• Respaldo reclinable con bloqueo en tres posiciones: 90°, 100° y 120°.

• Reposacabezas de 41 cm de ancho, ajustable 8 cm en altura y con giro de 30°.

• Asiento con muelles integrados y cojín de 10 cm de grosor.

• Respaldo de malla transpirable.

• Capacidad máxima de 150 kg y elevador de gas. 

Silla de oficina HOLLUDLE

Silla de oficina HOLLUDLEAmazon

Si pasas buena parte del día frente al ordenador, esta silla ofrece ajustes de apoyo lumbar, reposacabezas y reposabrazos, además de un respaldo de malla y un asiento con espuma adaptativa.

Características principales:

• Soporte lumbar 3D ajustable en altura, profundidad y rotación.

• Reposacabezas 2D regulable en altura e inclinación.

• Reposabrazos 3D con ajuste de altura, desplazamiento hacia delante y atrás y rotación.

• Inclinación con bloqueo en tres niveles.

• Respaldo de malla transpirable de alta densidad.

• Diseño trasero en V con acabado plateado y asiento con espuma adaptativa. 

Silla ergonómica de malla Marsail

Silla ergonómica de malla MarsailAmazon

La Marsail destaca por permitir ajustar también la profundidad del asiento, una opción interesante si buscas adaptar el apoyo de los muslos y alternar entre trabajar, leer o descansar reclinado.

Características principales:

• Soporte lumbar ajustable en seis niveles.

• Reposacabezas 3D regulable.

• Profundidad del asiento deslizable entre 51 y 55 cm.

• Reposabrazos 6D con ajustes de altura, profundidad, separación y giro, además de plegado.

• Almohadillas de los reposabrazos giratorias 360°.

• Respaldo reclinable con bloqueo en cuatro posiciones: 90°, 99°, 109° y 121°.

• Ruedas de goma de resina diseñadas para reducir el ruido y la acumulación de pelo.

• Respaldo y reposacabezas de malla.

Silla ergonómica TONFARY

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Con respaldo alto y asiento amplio, la TONFARY está orientada a quienes buscan espacio y ajustes para trabajar en casa, con profundidad regulable y reposacabezas desmontable para adaptar el apoyo.

Características principales: 

• Respaldo dividido con soporte lumbar elástico adaptable.

• Altura del asiento y profundidas regulable.

• Respaldo reclinable en tres posiciones: 90°, 115° y 130°.

• Reposabrazos 3D acolchados en PU, con ajuste de altura y profundidad de 7 cm y giro lateral.

• Reposacabezas desmontable, regulable en altura e inclinación.

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Con cualquiera de estas sillas podrás trabajar en casa sin miedo a sufrir dolor de espalda tras pasar horas mirando al ordenador. Las opciones las tienes, la decisión ahora es tuya.

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