- Alba Cabrera
Periodista - Barcelona
Actualizado el 12/10/2026 15:55 CEST
La Val de Badía, en el corazón de los Dolomitas italianos, ofrece mucho más que grandes ascensiones y rutas de alta montaña. Sus bosques de alerces, praderas alpinas, iglesias históricas y senderos tradicionales permiten descubrir el paisaje a otro ritmo, tanto caminando como practicando trail running por recorridos de diferente dificultad.
Entre las propuestas destacan tres itinerarios con personalidad propia: un sendero educativo entre bosques y antiguos molinos, una excursión hasta la espectacular meseta de Fanes y una ruta panorámica hasta la iglesia de Santa Bárbara.
Son opciones para disfrutar del otoño en los Dolomitas. Aunque conviene tener en cuenta la distancia, el desnivel y el tiempo necesario antes de convertirlas en una salida de montaña.
1. Tru di lersc: un sendero entre bosques de alerces y antiguos molinos
- Distancia: 5,1 km
- Dificultad: fácil.
- Duración indicada: aproximadamente 1 h 40 min.
El Tru di lersc, cuyo nombre hace referencia a los alerces en ladino, es una opción ideal para quienes quieren disfrutar de un recorrido accesible en plena naturaleza. El itinerario discurre entre bosques de alerces y praderas alpinas en los límites del Parque Natural Fanes-Senes-Braies, en un entorno que permite descubrir tanto el paisaje como el patrimonio rural de Alta Badia.
Uno de sus puntos de interés es la granja de Rüdeferia, donde se encuentra un antiguo molino de agua restaurado y nuevamente operativo. A lo largo del camino también aparecen elementos tradicionales, como cercados alpinos y muros de piedra seca, además de paneles informativos sobre la flora, la fauna y la geología de la zona.
La ruta comienza en la iglesia de San Cassiano. Desde allí hay que seguir la carretera asfaltada señalizada con el número 15 en dirección este, cuesta arriba, hasta la granja Lariei. Después se continúa por la derecha, siguiendo el camino 15A hasta llegar a la localidad de Rü. Entre dos cercados comienza el sendero educativo, que primero asciende suavemente y después desciende hasta la granja de Rüdeferia.
Por su distancia y dificultad, es una alternativa interesante para caminar sin afrontar grandes exigencias. También puede plantearse como una salida de trail running suave, siempre que el terreno y las condiciones del sendero lo permitan.
La Val en los Dolomitas está en el corazón de una región que cuenta con multiples rutas para explorar los Alpes italianosALBA CABRERA2. De San Cassiano a la meseta de Fanes: una excursión entre leyendas ladinas
- Distancia: 13,6 km
- Dificultad: moderada.
- Duración: 5 h 30 min.
Para quienes buscan una jornada de montaña más completa, la excursión desde San Cassiano hasta la meseta de Fanes es una de las propuestas más atractivas de la zona. Situada en el Parque Natural Fanes-Senes-Braies, declarado Patrimonio Mundial Natural por la UNESCO, esta ruta combina praderas alpinas, pinares de montaña y un impresionante paisaje rocoso.
El recorrido parte de la Capanna Alpina, en San Cassiano, y asciende inicialmente hasta el Col de Locia. A partir de ahí, el sendero continúa entre subidas y bajadas por un escenario de montaña que permite contemplar la flora y la fauna características de los Dolomitas.
Uno de los lugares más singulares del itinerario es el llamado 'parlamento de las Marmotas', un espectacular anfiteatro rocoso vinculado a las leyendas tradicionales de la región. La meseta de Fanes es, además, el escenario de relatos de la cultura ladina, entre ellos la historia del Reino de Fanes.
Una vez alcanzada la zona alpina, existen diferentes posibilidades para organizar el regreso. Se puede volver por el mismo camino hasta San Cassiano o plantear una alternativa en dirección a Peder, en función del itinerario elegido y de las conexiones de transporte disponibles. Con 13,6 kilómetros y una duración estimada de cinco horas y media, es una excursión que requiere una planificación adecuada. Para los corredores de montaña con experiencia, puede ser una opción para explorar el terreno a ritmo de trail, pero la distancia, el desnivel y las condiciones del recorrido aconsejan reservar tiempo suficiente y adaptar el esfuerzo a la montaña.
La Val, en el corazón de los Dolomitas, los Alpes italianosALBA CABRERA3. De La Val a la iglesia de Santa Bárbara: un recorrido panorámico entre alerces
- Distancia: aproximadamente 7 km, según la información facilitada.
- Dificultad: fácil.
- Duración: 4h
La tercera propuesta se encuentra en La Val, uno de los pueblos de Badia, y conduce hasta la pequeña iglesia de Santa Bárbara, situada en una colina con vistas panorámicas sobre el entorno montañoso. El templo, que data del siglo XV, es uno de los lugares más emblemáticos de la localidad. A su alrededor pervive una antigua leyenda sobre los señores de Rü, que habrían enterrado dinero y joyas cerca de la iglesia hace siglos. Una historia que añade un componente cultural a una excursión centrada en disfrutar del paisaje.
El recorrido comienza en la iglesia de San Genesio, en el centro de La Val. Desde allí hay que dirigirse hacia Cians y girar a la izquierda, pasando junto al parque de bomberos. En la primera curva pronunciada comienza la ruta Memento Vivere, que avanza inicialmente por un tramo asfaltado y continúa después por una pista de tierra a través del bosque de alerces Bosch da Crosta. El destino es la iglesia de Santa Bárbara, donde el paisaje y la historia local se convierten en los protagonistas de la excursión.
Por su dificultad fácil y su combinación de caminos y senderos, es una alternativa interesante para quienes quieren descubrir Alta Badia sin afrontar una ascensión exigente. También puede encajar en una salida de trail running tranquilo, aunque conviene comprobar la distancia y el tiempo exactos antes de planificarla, ya que los datos de duración de la ficha disponible no se leen con claridad.
Iglesia de Santa Barbara en La Val, Dolomitas, Alpes italianosALBA CABRERAAlta Badia: descubrir los Dolomitas a otro ritmo
Los tres itinerarios muestran distintas maneras de explorar esta región del norte de Italia. El Tru di lersc es una opción corta entre bosques y patrimonio rural; la meseta de Fanes ofrece una excursión de montaña más larga, con paisajes alpinos y leyendas ladinas; y el camino hasta Santa Bárbara combina naturaleza, historia y vistas panorámicas.
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Alba CabreraAntes de salir, conviene revisar la meteorología, el estado de los senderos y las condiciones de acceso, especialmente durante el otoño, cuando las temperaturas pueden bajar y las primeras nevadas pueden afectar a las zonas de mayor altitud. Para correr por estos itinerarios, es importante adaptar el ritmo al terreno y priorizar la seguridad en los tramos técnicos o resbaladizos.
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