- Oscar Belloch
Periodista - Barcelona
Actualizado el 27/07/2026 15:54 CEST
Luis de la Fuente ya forma parte de la historia del fútbol español. En su palmarés como seleccionador nacional absoluto ya consta una UEFA Nations League, la Eurocopa 2024 y el Mundial 2026. A la espera de próximas citas, se prevé que los éxitos se sigan sumando gracias al juego que España muestra ante cualquier rival.
Sin unos jugadores comprometidos al máximo y sin el talento abismal no es posible cosechar logros en el fútbol de élite, pero tanto futbolistas como periodistas coinciden en que nada de ello sería posible sin la labor de Luis de la Fuente desde el banquillo. Ha creado una gran familia y lo está demostrando.
Luis de la FuenteJosé Antonio García Sirvent / PropiasEl paso de del seleccionador por la Real Federación Española de Fútbol se remonta a 2013, cuando cogió las riendas de la selección sub-19. En 2018 subió a la sub-21 y terminó ascendiendo a la absoluta en 2022 tras la debacle en el Mundial de Qatar. Eso sí, es entrenador desde 1997 y pasó por la división de honor de Vizcaya, por la antigua Segunda B y por los juveniles del Sevilla y el Athletic.
De esa etapa en el juvenil andaluz se viralizó por redes sociales una imagen de Luis de la Fuente entre 2001 y 2005. Los usuarios la compararon con la apariencia actual del entrenador y vieron que el cambio fue mayúsculo.
🇪🇸 Spain's football head coach Luis de la Fuente at 45 vs at 65, after he started lifting weights pic.twitter.com/10MAsmUAUy
— WTF (@mrwtffacts) July 22, 2026
Por ello, 'Mundo Deportivo' contactó con un reconocido médico como Manuel Viso, escritor del libro 'Supersanos', para que analizara qué ha ocurrido en el físico del riojano en los últimos 25 años.
El gran cambio físico de Luis de la Fuente
Viso habló de la decisión que cambió la vida del actual seleccionador nacional: "De La Fuente tuvo una lesión en la rodilla y estuvo leyendo la importancia que tiene el ejercicio de fuerza sobre el bienestar, así que lo terminó aplicando a su vida diaria", aseguró.
El médico contó que "Luis dice que nunca es tarde para empezar, y así ha conseguido tener una condición física envidiable. Sus máximas son ejercicio físico, ejercicio de fuerza, disciplina y constancia", comentó. Además, resaltó que "es una persona maravillosa", pues Viso tuvieron la oportunidad de coincidir en una ocasión.
Luis de la FuenteJ.A.SIRVENT MDEl ejercicio de fuerza como clave del bienestar
Los expertos coinciden en que el ejercicio de fuerza debe ser un hábito de salud fundamental en la vida de las personas, y Manuel Viso lo confirmó: "A partir de los 50 años, el ejercicio de fuerza es fundamental y de la Fuente se concienció. Hace una hora diaria, es muy disciplinado y pone mucho énfasis en no fallar nunca", dijo.
"El ejercicio de fuerza da más independencia, protege el corazón y el perfil metabólico, sobre todo en grasas y colesterol. Modera mucho la glucosa y el cuerpo tiene que producir menos insulina, así que hay menos riesgo de diabetes. Además, favorece el desarrollo óseo, la mineralización de los huesos y activa las células óseas para aumentar su densidad. De lo contrario, es muy posible sufrir osteoporosis y fracturas por movimientos como un simple salto", añadió.
Runedia - Mundo Deportivo
Newsletter Runedia Recibe semanalmente las noticias más destacadas del mundo del running. Quiero recibirla SÃguenos en nuestras redes sociales Por último, Viso sentenció que también aporta beneficios a nivel cerebral: "Mejora la memoria, la atención, la autoestima, el estado de ánimo y disminuye el riesgo de deterioro cognitivo y de demencia. Igualmente, genera menor riesgo de infecciones y de cáncer, así que es algo que recomiendo a personas de todas las edades".
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