Un nutricionista revela los peores alimentos que existen: "Estás comiendo plomo"

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 17/07/2026 16:13 CEST

Para conseguir estar sanos es necesario llevar una dieta equilibrada y basada en productos frescos y de proximidad, y a poder ser hay que evitar alimentos ultra procesados. Si se vive en una ciudad, es algo más complicado evitarlos, pero es necesario si se quiere mantener un buen estilo de vida.

El ejercicio es también primordial, y deportes que ejerciten todo el cuerpo son muy beneficiosos para mantenerse prevenidos de sufrir enfermedades de carácter grave. Aún así, hay gente con muy buenos hábitos que cae enferma, pero es imposible estar libre de posibilidades al 100%.

Estos productos tienen un bajo contenido de alimento original en su composición.Freepik

Óscar Fernández es un conocido nutricionista que acudió al pódcast 'Slowsoncast' para tratar algunos consejos sobre vida saludable y nutrición. Habló de los alimentos más cancerígenos que existen y que la sociedad consume diariamente, pues son fáciles de encontrar en cualquier supermercado.

El primer alimento más cancerígeno que Fernández apunta son "las palomitas de maíz de bolsa. El papel sale ardiendo a 200 grados y tiene un recubrimiento de plomo para que no arda dentro del microondas. Cuando comes las palomitas, estás comiendo plomo", dijo de forma tajante.

Alimentos ultraprocesadosFreepik

Dejó al entrevistador muy sorprendido y con la pregunta de si les ocurre lo mismo a las que se consumen en los cines: "Las del cine no son así porque las han hecho delante tuyo, aunque el maíz no es bueno para nada", aseguró el experto.

Otro alimento muy cancerígeno es la "salchicha tipo Frankfurt", y la explicación que dio el nutricionista fue muy corta y concreta: "Porque no lleva carne", detalló. Estas salchichas están hechas a base de grasas, estabilizantes y otros elementos que pueden ser muy perjudiciales.

Quiso dejar para el final el "rey de los alimentos cancerígenos", que ante la mirada atónita del entrevistador, Óscar Fernández reveló que se trata del "donut". La explicación no es otra que la de que este producto tiene los tres elementos más malos que puede haber. "Tiene azúcares refinados, harina refinada y además está frito. Es el alimento más cancerígeno que hay", sentenció el nutricionista.

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Una dieta sana puede ser, según estudios y expertos, la mediterránea. Lo que se ingiere es uno de los factores más importantes que involucra la longevidad, y España es uno de los países del mundo con más personas centenarias, y es que hay más de 20.000.

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