"Vivimos como reyes y reinas en comparación con la generación de nuestros abuelos"

• Redacción

Actualizado el 18/08/2026 20:06 CEST

A lo largo de la historia de la humanidad, el progreso ha sido medido normalmente por nuestra capacidad para controlar el entorno. Calefacción en invierno, aire acondicionado en verano y una temperatura constante son elementos que han hecho del confort un elemento diario. En consecuencia, este elemento ha transformado también la forma en la que sentimos nuestro propio cuerpo.

Bill Gifford es un divulgador científico especializado en salud y rendimiento deportivo y autor del libro 'Nacidos para sudar’, que trata sobre los efectos del calor sobre el cuerpo humano y sus consecuencias con el paso del tiempo. El escritor explica que estos efectos tienen aspectos relacionados con la salud mental y el bienestar físico.

El experto no plantea renunciar a los avances de la innovación tecnológica, sino recuperar la capacidad de adaptación que nuestros antepasados tuvieron que desarrollar de forma natural para convivir con el calor y el frío. Para Bill Gifford, el gran cambio está en la manera en la que llevamos a cabo nuestras actividades diarias y también en la diferencia que hemos creado respecto a las sensaciones físicas más simples.

Libro 'Nacidos para sudar' de Bill Gifford Grijalbo

Este experto en salud y rendimiento humano ha explicado qué es lo que las generaciones actuales hacen peor que las anteriores en lo que respecta al frío, al calor y al cuerpo: "Vivimos como reyes y reinas en comparación con la generación de nuestros abuelos, aunque probablemente a todos nos iría mejor sin la comida rápida", ha contado Gifford.

El divulgador científico piensa que las generaciones de nuestro pasado convivían con cambios constantes del clima, lo que era un entrenamiento duro para el organismo: "Ellos soportaban grandes oscilaciones de temperatura a lo largo del año, e incluso a veces en un solo día; al no tener aire acondicionado, siempre estaban adaptados a su clima, tanto al frío como al calor", ha relatado.

Bill Gifford© Kari SikorskiLee también

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Muchos estudios científicos señalan que el cuerpo humano no necesita apenas responder a los cambios que se producen en su entorno, ya que esto puede minimizar gran parte de esa capacidad natural de adaptación. "Nosotros estamos más cómodos, pero hemos perdido el contacto con nuestro propio cuerpo y nuestras propias sensaciones de muchas formas distintas, y creo que eso tiene un precio", ha comentado.

Además de lo anterior, Bill Gifford ha destacado un dato importante: "Hay científicos que opinan que la conciencia de nuestro propio cuerpo ('interocepción') puede ser importante para nuestra salud mental", ha contado. El experto subraya que la experiencia diaria de sentir calor o frío es parte del funcionamiento normal del cuerpo humano.

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