- REDACCIÓN PULSO
Actualizado el 05/09/2026 11:01 CEST
Contemplar algo que consideramos bello no es solo una experiencia agradable en sí misma, sino que también activa redes cerebrales relacionadas con el bienestar y puede contribuir a nuestra salud mental, según la neurocientífica Nazareth Castellanos. En una entrevista con EFE, Castellanos ha subrayado que rodearnos de belleza "favorece ese bienestar que tanto ansiamos".
La investigadora explica que un estudio permitió analizar qué ocurre en el cerebro cuando una persona aprecia subjetivamente algo como bello: "Vimos que hay zonas en el cerebro que se procesan desde la parte más emocional". La belleza implica una valoración subjetiva por parte de quien contempla: "Yo juzgo esto, me gusta", ha detallado.
Los visitantes exploran pinturas de bellas artes en una galería de ValenciaPexelsEsa percepción de que algo es bueno para uno mismo genera emociones como alegría, curiosidad, admiración o entusiasmo y activa redes cerebrales implicadas en el bienestar. "Eso hace que se activen en el cerebro redes cerebrales que están involucradas en hacernos sentir bien. Y eso, poco a poco, sostenido en el tiempo, es también una forma de mantenernos mejor", sostiene.
La belleza es "una experiencia subjetiva que se puede cultivar"
Aunque cada persona pueda considerar bello algo diferente, Castellanos explica que, cuando dos individuos perciben algo como bello, se activan las mismas redes cerebrales. Sí existen, apunta, estudios que han observado diferencias entre hombres y mujeres en las regiones cerebrales implicadas, aunque la experiencia sea similar.
Una mujer disfrutando de la músicaPexelsLa neurocientífica considera, además, que apreciar la belleza es una capacidad que puede cultivarse. Para explicar esta idea, recurre al neurocientífico Judson Brewer, quien, según recuerda, define el cerebro como "el mayor sistema de costumbres".
"A mí esto me gusta porque nos da esa oportunidad de decir qué es lo que quiero ir cultivando, qué significa bello para ti y, sobre todo, cultivar la búsqueda de esa belleza que te hace sentir bien", explica. A su juicio, uno de los retos consiste precisamente en aprender a detenerse ante aquello que proporciona bienestar, algo que en la actualidad resulta cada vez más difícil por la acumulación de tareas y la falta de tiempo.
Castellanos considera que el cuidado de la salud mental no puede quedar exclusivamente en manos de cada individuo. "La salud mental no es solo de uno", subraya, y reclama también responsabilidad a las administraciones y al conjunto de la sociedad.
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Pasear, acudir a un museo, leer, escuchar música o entrar en contacto con la naturaleza pueden formar parte de esos hábitos cotidianos que contribuyen al bienestar, según Castellanos.
La neurocientífica pide, no obstante, prudencia a la hora de presentar estas actividades como una solución a los problemas de salud mental. "A veces tenemos esa panacea de decir 'con esto te curas', pero la salud mental es muy integral y depende de muchos factores", advierte.
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