Este es el deporte que practica Isabel Díaz Ayuso a sus 48 años: "Lo hago por las mañanas"

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 01/11/2026 14:28 CET

Cada persona debe tener presente que los hábitos saludables son fundamentales para mantener el bienestar a lo largo de los años, y las personalidades de nuestro país no se quedan atrás al saber que deben dedicar parte de su día a estar en la mejor forma física y mental posible para poder rendir al máximo en sus labores.

Una de esas personas que trata de cuidar el máximo su bienestar es Isabel Díaz Ayuso, presidenta de la Comunidad de Madrid desde 2019. Su cargo es uno de los más exigentes de toda España, pues también está expuesta a la crítica constante por sus políticas, por lo que debe priorizar su salud.

Isabel Díaz AyusoDani Pozo / EFE

La mandataria estuvo presente en el pódcast 'A Solas Con' y habló sin tapujos de aspectos profesionales, pero también desveló cómo son sus rutinas para estar al 100% diariamente, y algo que repasaron fue el ejercicio físico.

Díaz Ayuso explicó que madruga y le gusta salir a hacer deporte cuando todavía no es de día: "Salgo a correr por las mañanas porque me gusta ver salir el Sol", dijo tras contar que suele despertarse a las cinco de la madrugada.

La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz AyusoKiko Huesca / EFE

Ese ejercicio cardiovascular es esencial para comenzar la jornada con energía y para activar numerosos grupos musculares, pues el running es una de las mejores formas que tiene el cuerpo para seguir estando bien. Sin embargo, la política conoce la importancia del ejercicio de fuerza.

"Hago todo tipo de ejercicios. Salgo a correr, pero también hago ejercicio de fuerza con máquinas y pesas", aseguró Díaz Ayuso en la entrevista, que en todo momento tuvo un tono distendido. 

Entrenar la musculatura ayuda a nivel muscular, pero también óseo, metabólico y cerebral. Por ello, las principales guías médicas de referencia internacional recomiendan llevarlo a cabo al menos dos veces por semana en días intercalados, pues el cuerpo necesita una jornada entera para recuperarse y para asimilar el entrenamiento.

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La madrileña, que a sus 48 años se mantiene bien físicamente, comentó también que trabaja mejor nada más despertar: "A las seis ya estoy trabajando. Las dos primeras horas son un filón, tengo una inspiración absoluta y me cunden muchísimo", sentenció.

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