Hervir menta fresca con aceite de oliva: por qué lo recomiendan y para qué sirve

• Anna Batlle Planas

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 04/08/2026 19:05 CEST

Los remedios de toda la vida que nuestras abuelas ya utilizaban pueden ser muy útiles para tratar diferentes problemas de salud sin tener que recurrir a medicamentos. Aunque de algunos ya se ha demostrado que no eran más que creencias populares, existen otros que verdaderamente pueden solucionar una amplia variedad de síntomas.

Uno de ellos es el aceite de menta, que actualmente puede comprarse ya concentrado, pero que siempre se había preparado escaldando unas hojas de menta fresca en agua hirviendo durante unos segundos, dejándolas enfriar en hielo y triturándolas y mezclándolas con aceite de oliva. Una vez se obtiene el aceite de menta y se deja reposar, puede utilizarse para diferentes problemas.

Aceite de mentaPexels

Beneficios del aceite de menta para la piel

Las farmacéuticas Elena Ramos y Marta Barrero, directoras de The Secret Lab, explican que "gracias a su efecto refrescante, alivia la sensación de calor y calma molestias". También "alivia irritaciones leves y picazón de la piel, por lo que si sufres de pequeñas molestias dermatológicas, su efecto calmante es un gran aliado", afirman.

Tiene propiedades purificantes y "es ideal para las pieles grasas gracias a su acción astringente y antibacteriana, que ayuda a controlar el exceso de sebo y los brotes de acné". También "mejora la circulación local, dejando una sensación fresca y tonificada, y tiene propiedades cicatrizantes porque acelera la regeneración cutánea".

Hojas de menta frescaPexels

También es efectivo para el cabello y el cuero cabelludo

Las expertas añaden que el aceite de menta también puede ser la solución a los problemas del cuero cabelludo. "Estimula el crecimiento porque mejora la microcirculación en el cuero cabelludo", añaden, "lo que puede favorecer el crecimiento de un pelo más fuerte y sano".

"Su capacidad para aliviar el picor y combatir la caspa lo convierte en un ingrediente esencial para un cuero cabelludo equilibrado", prosiguen las farmacéuticas. El aceite de menta también regula la producción de grasa: "Si tu melena tiende a engrasarse, has de saber que aporta una sensación de limpieza prolongada".

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Más usos: para problemas digestivos

El también farmacéutico y experto en aromaterapias Dominique Baudoux, quien fundó la compañía Pranarôm, también asegura que el aceite de menta "es el aceite esencial del tubo digestivo por su acción estomacal, colagoga y colerética, antiinflamatoria y antiespasmódica".

Baudoux lo describe como "el soberano sobre todos los tipos de náuseas a excepción de las del embarazo", así como "sobre la hiper o la hipoclorhidria, la pesadez digestiva, la colitis y el colon espástico".

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