La psicología dice que las personas que callan en una discusión no son más débiles

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 03/11/2026 17:36 CET

A lo largo de la vida, seamos personas más tranquilas o con un carácter más fuerte, nos tenemos que enfrentar a algunas discusiones. Por mucho que sean momentos incómodos, a veces solo se pueden tratar según qué temas elevando el tono de voz sea con amigos, familiares o con la pareja, pero cada uno gestiona las discusiones de manera diferente.

Sin embargo, hay un tipo de persona que tiende a callar o a hablar muy poco durante las discusiones, así que la psicología quiso estudiar qué puede ocurrir durante esos procesos cerebrales concretos.

Tres colegas en una discusión acalorada durante una reuniónPexels

Callar durante una discusión no significa necesariamente rendirse o no tener argumentos para debatir a la otra persona. En algunos casos puede ser una forma de evitar responder desde el enfado, mientras que en otros puede significar miedo al conflicto o bloqueo emocional.

Algunas personas sienten que sus emociones aumentan tanto que les cuesta ordenar las ideas y expresarse con claridad. En esos momentos, guardar silencio o pedir una pausa puede ayudar a no reaccionar impulsivamente y a mantener la calma.

Imagen de una discusión en la junta de vecinosFreepik

De hecho, un estudio del 'Journal of Social and Personal Relationships' analizó a 253 parejas y encontró una relación entre las dificultades para regular las emociones y los patrones de exigencia y retirada durante los conflictos. Esto muestra que la regulación emocional está relacionada con la forma en que las parejas afrontan las discusiones

Igualmente, algunas personas a veces callan porque no quieren empeorar la situación. Hay personas que, cuando notan que la conversación está subiendo de tono, prefieren no contestar inmediatamente para evitar decir algo hiriente. Esta reacción puede ser útil si el silencio sirve para tomar distancia, tranquilizarse y retomar después el diálogo. La clave está en que sea una pausa, no una forma de cerrar la comunicación.

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De todas formas, necesitar unos minutos para tranquilizarse no es lo mismo que ignorar deliberadamente a alguien para castigarlo o hacerle sentir culpable. Los resultados de un estudio indicaron que la retirada después de una discusión dificultaba la recuperación emocional de ambos miembros, así que mantener el silencio y no reparar la comunicación puede terminar por perjudicar la relación.

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