- Alba Cabrera
Periodista - Barcelona
Actualizado el 06/07/2026 12:43 CEST
Cada vez son más los corredores que cambian las carreras por una experiencia mucho más pausada de vacaciones estivales: recorrer durante varios días algunos de los grandes itinerarios de montaña de Europa.
La fórmula es sencilla. Correr durante horas, dormir en un refugio, volver a calzarse las zapatillas al amanecer y repetir. Sin cronómetro, sin presión y disfrutando del paisaje.
Si este verano buscas una aventura diferente, estas ocho travesías por etapas en España y Europa reúnen todo lo que un amante de correr en la montaña puede pedir: naturaleza salvaje, desnivel, historia y kilómetros inolvidables.
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Alba CabreraOcho travesías por etapas en España y Europa
Todo lo que un trail runner puede pdir
1. Cavalls del Vent (Catalunya)
La gran clásica del Parque Natural del Cadí-Moixeró: 84 km con 4.700 m de desnivel positivo y 8 refugios guardados.
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Alba CabreraBosques, crestas, collados por encima de los 2.500 metros y algunas de las mejores vistas del Pirineo catalán convierten esta travesía en una referencia para cualquier 'trail runner'. El verano es la época ideal para recorrerla gracias a la apertura de todos los refugios y a unas temperaturas mucho más agradables que en cotas bajas.
Cavalls del Vent es una de las travesías trailrunners y senderistas más conocidas de CatalunyaTerceros2. Carros de Foc (Catalunya)
Si existe una travesía mítica en Cataluña, probablemente sea Carros de Foc: 55 km, nueve refugios y más de 3.600 metros de desnivel positivo.
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RedacciónEl recorrido atraviesa el único parque nacional de Cataluña: el Parque Nacional de Aigüestortes y Estany de Sant Maurici. Enlaza más de 200 lagos glaciares, pasos de montaña y algunos de los refugios más emblemáticos del Pirineo. Precisamente, Carros de Foc nació en los años 80, cuando los guardas de estos refugios comenzaron a visitarse entre ellos caminando, dando origen a la ruta circular que hoy es una de las travesías más famosas de Europa para corredores de montaña.
La travesía de Carros de Foc atraviesa más de 200 lagos glaciaresTERCEROS3. Picos de Europa Integral (Asturias, Cantabria y Castilla y León)
Los Picos de Europa ofrecen múltiples combinaciones. Pero una de las más espectaculares consiste en enlazar los tres macizos durante varios días.
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Alba CabreraLa ruta atraviesa: el Refugio de Urriellu, el macizo Central, el Occidental, y el Oriental. Una aventura alpina sin salir de España.
Hay varias rutas para conocer los Picos de Europa, pero hacer el intinerario completo es una experiencia inigualable, aunque requiera de más tiempo disponibleTerceros4. Senda de Camille (Aragón y Francia)
La Senda de Camille es una de las mejores opciones para quienes buscan combinar España y Francia. 104 km, seis refugios y bosques, ibones y collados de alta montaña.
La travesía recibe su nombre de Camille, el último oso pardo autóctono de los Pirineos occidentales. Durante años habitó esta zona fronteriza entre España y Francia, convirtiéndose en un símbolo de la conservación de la fauna pirenaica. Hoy, la ruta invita precisamente a recorrer los paisajes donde vivió este emblemático animal. Aunque es menos conocida que Carros de Foc o el Tour del Mont Blanc, muchos montañeros la consideran una de las más auténticas por su carácter salvaje y su escasa masificación.
La Senda de Camille le debe su nombre a un oso pardo que vivió transitando en ese iternario entre España y FranciaTerceros5. Tour du Mont Blanc (Francia, Italia y Suiza)
Hablar de travesías de montaña es hablar del Tour du Mont Blanc. Cerca de 170 km recorriendo tres países con más de 10.000 metros de desnivel. Es probablemente la ruta por etapas más famosa del mundo.
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Albert JorqueraLa ruta atraviesa algunos de los paisajes de montaña más emblemáticos de Europa: el valle de Chamonix; los glaciares del macizo del Mont Blanc; el Col de la Seigne, que marca el paso entre Francia e Italia; los prados alpinos del Courmayeur; el Grand Col Ferret, puerta de entrada a Suiza; y el valle suizo de Champex-Lac, antes de regresar a Chamonix.
Uno de los grandes atractivos del Tour du Mont Blanc es la enorme diversidad de escenarios. En apenas unos días se pasa de frondosos bosques alpinos a praderas repletas de flores, glaciares colgantes, pasos de montaña que superan los 2.500 metros y pequeños pueblos con una marcada tradición montañera.
Los Alpes, escenario de uno de los maratones más emblemáticos del mundoIG @marathondumontblancAlta Via 1 de los Dolomitas (Italia)
Los Dolomitas parecen hechos para el trail. La Alta Via 1 recorre durante unos 120 kilómetros algunos de los paisajes más fotografiados de Europa, enlazando refugios históricos entre agujas de roca y praderas alpinas.
A diferencia de otras grandes travesías alpinas, la Alta Via 1 destaca por la espectacularidad de sus paisajes. El recorrido atraviesa algunos de los rincones más icónicos de los Dolomitas, declarados Patrimonio Mundial por la UNESCO, pasando junto a imponentes paredes de roca caliza, amplios prados alpinos y pasos de montaña que ofrecen vistas panorámicas difíciles de igualar. Cada jornada regala un escenario diferente, con cimas que parecen auténticas agujas de piedra elevándose sobre el horizonte.
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Alba CabreraAunque el itinerario clásico suele completarse en entre ocho y diez etapas, muchos trail runners optan por adaptarlo a su nivel o recorrer algunos de sus sectores más emblemáticos durante un fin de semana. Gracias a la excelente red de refugios, la señalización y la buena accesibilidad de muchos puntos del recorrido, la Alta Via 1 es una de las mejores opciones para quienes quieren iniciarse en las grandes travesías alpinas sin renunciar a la experiencia de correr durante varios días rodeados de algunos de los paisajes más espectaculares de Europa.
La Alta Via 1 es una de las mejores opciones para iniciarse en las grandes travesías alpinas durante varios días, rodeados de algunos de los paisajes más espectaculares de Europa.Terceros7. GR20 (Córcega)
Muchos la consideran la travesía más dura de Europa. La GR20 atraviesa la isla de norte a sur por un terreno extremadamente técnico. No es apta para principiantes, pero sí para corredores experimentados que buscan una aventura inolvidable.
La travesía cruza la isla de Córcega de norte a sur a lo largo de unos 180 kilómetros, enlazando una quincena de refugios y acumulando cerca de 13.000 metros de desnivel positivoTercerosLa travesía cruza la isla de Córcega de norte a sur a lo largo de unos 180 kilómetros, enlazando una quincena de refugios y acumulando cerca de 13.000 metros de desnivel positivo. El recorrido atraviesa crestas de granito, pasos equipados, bosques de pino laricio, lagos de montaña y valles de origen glaciar, ofreciendo una sucesión constante de paisajes que explican por qué muchos la consideran la travesía más espectacular —y también una de las más exigentes— de Europa.
El verano es la época más adecuada para afrontarla, ya que la mayoría de los refugios permanecen abiertos y las condiciones meteorológicas suelen ser más estables. Sin embargo, conviene no confiarse: las altas temperaturas, el terreno extremadamente técnico y las largas jornadas hacen que cada etapa exija una buena preparación física y experiencia en montaña. Precisamente esa combinación de dureza, aislamiento y belleza salvaje es la que ha convertido a la GR20 en un destino casi mítico para los amantes del trail running.
Esa combinación de dureza, aislamiento y belleza salvaje es la que ha convertido a la GR20 en un destino casi mítico para los amantes del trail runningTerceros8. Walker's Haute Route (Francia-Suiza)
Un recorrido legendario que une Chamonix con Zermatt. La Walker's Haute Route ofrece alrededor de 200 kilómetros atravesando algunos de los valles y glaciares más impresionantes del continente. Es la definición perfecta de una gran aventura alpina.
El recorrido supera una decena de puertos de montaña de más de 2.500 metros de altitud y ofrece vistas privilegiadas de algunos de los picos más emblemáticos de los Alpes, como el Matterhorn (Cervino), el Dent Blanche o el propio macizo del Mont Blanc durante las primeras etapas. Aunque tradicionalmente se realiza en entre 12 y 14 jornadas, cada vez más corredores de montaña experimentados la recorren enlazando varias etapas y pernoctando en refugios alpinos o pequeños pueblos de montaña.
Walker's Haute Route es el itinerario que une Chamonix con ZermattTercerosEl verano, especialmente entre julio y septiembre, ofrece las mejores condiciones para disfrutar de este itinerario, cuando los principales collados suelen estar libres de nieve y la red de alojamientos permanece plenamente operativa. Es una ruta que combina la exigencia física de una gran travesía con algunos de los paisajes de alta montaña más espectaculares de Europa.
Walker's Haute Route ofrece vistas privilegiadas de algunos de los picos más emblemáticos de los Alpes, como el Matterhorn (Cervino), el Dent Blanche o el propio macizo del Mont BlancTercerosEntre julio y septiembre, la mayoría de estas ocho travesías presentan sus mejores condiciones. Los refugios permanecen abiertos, los pasos de alta montaña suelen estar libres de nieve y las horas de luz permiten afrontar etapas largas con mayor seguridad.
Aun así, antes de iniciar cualquiera de estos recorridos, conviene consultar la previsión meteorológica, reservar alojamiento con antelación y adaptar cada etapa al nivel físico de cada corredor. Cada una de estas rutas tiene su propia personalidad. Algunas destacan por sus paisajes alpinos, otras por su aislamiento y otras por la historia de los senderos que recorren.
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Alba CabreraPero todas comparten algo: la sensación de desconectar del mundo durante varios días, enlazando kilómetros entre montañas y refugios. Porque una gran travesía por etapas suele quedarse para siempre en la memoria de cualquier trail runner.
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